Construindo
casamentos fortes na era da distração
Por Foco na FamíliaQuinta-feira, 7 de março de 2024
Na sociedade acelerada de hoje,
manter um casamento saudável é um desafio. Vivemos em um mundo de
distrações digitais onde é mais fácil do que nunca nos desconectarmos dos
relacionamentos em nossas vidas. Em meio a essa cultura de ruptura e conectividade
constante, é mais importante do que nunca priorizar a comunicação eficaz e o
tempo de qualidade com seu cônjuge para construir um casamento forte e
saudável.
Os casamentos bíblicos priorizam
Deus em primeiro lugar e o casamento em segundo. Ao aproximarem-se de
Cristo e uns dos outros, os casais fortalecem a sua intimidade e confiança um
no outro. Eles também deram um exemplo valioso para seus filhos. Um
relacionamento saudável com Deus contribui diretamente para um casamento
saudável, e um casamento saudável dá o tom para uma família saudável. Na
verdade, a investigação não só mostra que as pessoas em casamentos saudáveis
vivem mais e sofrem menos stress, mas também que as crianças que vivem em
lares com pais estáveis e casados felizes experimentam também melhores
resultados educativos, sociais e emocionais.
Reconhecendo a importância de um
casamento saudável e o papel que desempenha na construção de uma vida familiar
próspera, é necessário perguntar: Como podem os casais equilibrar as ocupações
da vida – horários de trabalho, horários escolares, igreja, atividades sociais,
família alargada e amigos? – e preparar o caminho para um casamento mais forte?
Seja intencional em relação ao seu casamento
A resposta está em ser
intencional em relação ao seu casamento. A intencionalidade começa com a
compreensão do valor da comunicação de qualidade. No final de um longo
dia, é fácil enterrar o rosto no telefone ou cair na frente da televisão. No
entanto, optar por priorizar a intimidade na comunicação com seu cônjuge é
muito mais gratificante, pois reduzirá o estresse e a solidão, ao mesmo tempo
que aumentará sua felicidade e ajudará você a se relacionar melhor com seu
cônjuge ( Eclesiastes 4.9-12 ).
Aqui estão cinco maneiras
simples de começar.
Desconecte-se de seus dispositivos digitais. Reserve um tempo todos os dias - seja pela manhã, antes do início do dia, ou no final do dia, ao encerrar - para se reconectarem. Você sabia que o americano médio assiste aproximadamente três horas de TV e streaming de conteúdo todos os dias? Há mais tempo do que você imagina para investir em seu casamento!
Estabeleça limites
digitais. Também é crucial que você e seu
cônjuge estabeleçam padrões para dispositivos digitais e mídias
sociais. Deixar de ter uma expectativa clara e mútua quanto aos limites do
seu relacionamento pode levá-lo ao desastre. Quais são suas regras básicas
para postar conteúdo nas redes sociais? A mesa de jantar está proibida
para telefones? Considere os componentes digitais do seu casamento e da
sua casa e decidam juntos o que funciona e o que não funciona para o seu
casamento.
Desenvolva interesses comuns com
seu cônjuge. Ser intencional com seu cônjuge
o ajudará a construir uma melhor intimidade emocional. A intimidade
emocional tem muitas formas. Para você e seu cônjuge, pode ser uma
caminhada no fim de semana ou um jogo de tabuleiro em casa. Pode ser testar
seu trabalho em equipe em uma sala de fuga ou observar as estrelas em seu
quintal à noite. Seja o que for que os una, reserve um tempo para que isso
aconteça e aproveite a oportunidade para se reconectar.
Priorizem a Palavra de Deus
juntos. Comprometer-se, seu casamento e
sua família com Deus é essencial acima de tudo. Quando se trata de
fortalecer o seu casamento, isso significa colocar Deus no centro do seu
relacionamento. Vocês leem a Bíblia juntos? Com que frequência? Quer
você medite em um versículo do dia ou termine cada noite com um estudo bíblico,
faça do seu estudo da Palavra de Deus uma parte integrante do seu casamento.
Orem juntos – e uns pelos
outros. Vocês oram juntos? Se
sim, com que regularidade? Você ora por seu cônjuge? Se você
disser sim , quão deliberadamente? Orar juntos cria
intimidade emocional e reforça os votos matrimoniais que você fez diante de
Deus. Orar por seu cônjuge é um ato altruísta de amor que convida Deus
para seu casamento enquanto você busca sinceramente Sua vontade e proteção para
a vida de seu cônjuge.
Seja intencional com sua família
As famílias desfrutam de muitos
benefícios no mundo atual, impulsionado pela tecnologia, desde ferramentas
educativas para melhores resultados de aprendizagem para as crianças até ao
poder das redes sociais para colmatar lacunas geográficas para familiares que
vivem à distância. No entanto, a tecnologia também pode alienar as
famílias. Se não for verificado, as famílias podem acabar conectadas
demais aos seus dispositivos e desconectadas umas das outras. Numa cultura
dominada por consolas de jogos, telemóveis, aplicações e uma interminável
simplificação da televisão, como podem os casais criar equilíbrio nas suas
famílias?
Tal como a escolha da
intencionalidade ajuda a criar um casamento saudável, também ajuda a criar uma
família saudável – e os mesmos princípios que se aplicam à construção de um
casamento saudável reflectem-se na construção de uma família saudável. Vamos
revisitar esses princípios através dos olhos da paternidade.
Desconecte-se para ter tempo de qualidade. O primeiro passo para combater a grande desconexão é o tempo de inatividade deliberado do dispositivo. Isso significa estabelecer limites para que seus filhos limitem o consumo de mídia – e usar esse tempo para fortalecer sua família. Talvez isso signifique que a televisão seja desligada no sábado de manhã para que sua família possa tomar o café da manhã junta e compartilhar os destaques da semana. Ou talvez você e seu cônjuge estabeleçam uma regra de não telefonar até depois do jantar e usem esse tempo para cozinhar juntos em família.
Estabeleça regras básicas para
entretenimento. Quando se trata de crianças,
estabelecer limites digitais não envolve apenas regras para o uso de mídias
sociais ou mensagens de texto. Para as famílias, isto também significa
determinar o que constitui tempo de qualidade. Talvez você tenha uma
família de jogadores e o tempo de qualidade no fim de semana inclua todos
jogando juntos. Ou talvez sua tradição seja uma noite de cinema em
família. Tudo bem! O objetivo é que os cônjuges descubram o que
funciona melhor para sua família e criem hábitos saudáveis que construam
relacionamentos no lar.
Coloque Cristo no centro da sua
casa. A maneira mais importante
pela qual os cônjuges podem ser intencionais em suas famílias é colocar Cristo
no centro da família. Assim como os cônjuges precisam passar tempo juntos
na Palavra e em oração, o mesmo acontece com as famílias — e isso significa
mais do que ir juntos à igreja uma vez por semana. Como sua família gasta
tempo conhecendo a Palavra de Deus durante a semana? Você tem um estudo
bíblico em família? Para famílias de crianças mais velhas e adolescentes,
isso pode incluir discutir como lidar com questões desafiadoras que enfrentam
através de lentes bíblicas. Para as crianças mais novas, pode envolver a
leitura conjunta de histórias que ensinam princípios bíblicos fundamentais.
Ore com – e por – seus
filhos. Por último, como pais, reservem
tempo para orar com seus filhos. Orar com seus filhos irá ensiná-los a
importância de colocar Deus em primeiro lugar em suas vidas. Orar pelos
seus filhos também irá conectá-lo ao seu cônjuge enquanto você busca a vontade
de Deus e a proteção para a vida conjunta dos seus filhos.
Prosperando Juntos
Num mundo onde a tecnologia está
ao nosso alcance 24 horas por dia, 7 dias por semana, é fácil ser consumido por
distrações digitais. Seja verificando as redes sociais, respondendo a
e-mails ou assistindo às últimas séries de TV, essas distrações prejudicam os
casamentos e as famílias. Escolher ser intencional em seu casamento é
essencial para construir um relacionamento forte e saudável com seu
cônjuge. Ao decidirem juntos quando se afastarem da tecnologia e qual a
melhor forma de investir uns nos outros, vocês serão capacitados para mergulhar
mais fundo na Palavra de Deus e, ao mesmo tempo, enriquecer sua vida de oração.
Precisamos de casamentos e
famílias fortes para dar bons exemplos na sociedade de hoje. O efeito de
repercussão de suas ações intencionais acabará por beneficiar toda a sua
família, à medida que você prioriza os relacionamentos em vez dos dispositivos,
aproximando-se juntos de Deus. Além disso, o exemplo que você dá ao seu
casamento e à sua família pode se tornar uma inspiração para aqueles ao seu
redor também buscarem um casamento e hábitos familiares saudáveis.
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